반응형 명상43 마음이 쉬고 싶을 때 - Zen, 마조 선사 (1)/오쇼 마조는 서기 709년 중국에서 태어났다.그는 육조혜능 이후, 선의 역사에서 가장 중요한 인물이다. 일찍이 육조혜능은 남악회양에게 이렇게말한 바 있다"그대의 발 아래에서 말 한 마리가 나와 천하 사람들을발길질로 차 죽이리라."중국에서 '마'는 말을 의미한다. 마조는 어린 시절부터 절에서 지냈으며,이십 세가 되기도 전에 이미 출가승의 길을 걷고 있었다. 남악회양이 마조를 처음 보았을 때, 그는 한눈에 마조가법기임을 알아보았다.회양은 좌선하고 있는 마조를 찾아가 물었다."대덕은 무엇을 얻으려고 좌선을 하는가?"마조가 대답했다."불성을 얻으려 합니다." 그러자 회양은 부근에 있던 기왓장 하나를 집어 들더니마조 앞에서 갈기 시작했다.마조가 물었다."기왓장은 갈아서 무엇에 쓰실 겁니까?"회양이 대답했다."거울로 쓰.. 2025. 2. 6. 힐링이 필요할 때 - 틱낫한(화-anger) 당신은 화가 날 때 어떻게 행동하나? 상대에게 심한 말을 내뱉는 편인가? 폭식을 일삼거나 분풀이 대상을 찾진 않나? '나 화 안 났어'라고 애써 태연한 척하진 않나? 화를 내는 사람도 화풀이를 당하는 사람도마음이 불편하기는 마찬가지다. 화가 날 땐 거울을 봐라. 성난 얼굴을 똑바로 응시하고무엇이 잘못되었는지 짚어보라. ======== 틱낫한 스님화가 났을 때는 내 마음을 돌보는 것이 가장 중요하다.화는 날감자와 같은 것이다.감자를 날것 그대로 먹을 수는 없다.화도 마찬가지다.당장의 감정을 주체하지 못해 괴로워할 것이 아니라일단 숨을 고르고 마음을 추슬러야 한다.상황을 파악하여 무엇이 나를 화나게 했는지.상대방이 내게 화를 내는 이유는 무엇인지.그리고 그와 내가 무엇 때문에 싸우게 되었는지 헤아려야 한다... 2025. 2. 5. 마음이 아플 때 / 주시하라! - Just Watching! 명상을 영어로 Meditation이라 한다.Meditation은 medison(약)의 어원에서 나온다.메디슨은 몸이 아플 때 먹는 약이며,메디테이션은 마음이 아플 때 처방하는 약이라 한다. 마음은 눈에 보이지도 않고 만질수도 없으며 대부분의 사람들은 일생이 끝날때까지도 마음이 나를 끌고 다니는지모른채 살다가 가기도 한다.그 유명한 십우도를 보면 마음이 주인인양 나를 끌고 다니다가나중에는 드디어 주인이 마음을 몰고 나오는 것을 볼 수가 있다. 나는 불교사원과 오쇼아슈람에서 가르침을 받기 시작하자마자제일 많이 듣던 말이 '지켜보라' 였다.'주시하라' '바라봐라' 도 같은 가르침이다. 처음에는 호흡을 주시하는 명상법으로 시작해서그 수많은 고금서에 나와 있는고대의 명상법과 현대의 동적, 정적인 명상법을 해.. 2025. 2. 5. 아이는 부모를 100% 신뢰해서 태어난다! (1) 오쇼께서 말씀하셨던 책에서 "아이는 부모를 100% 신뢰한다. 그리고 부모된 자들이 그 신뢰를 하나씩 하나씩 파괴한다" "깨달은 스승(구루)을 알고 싶다면 갓 태어난 아이를 보아라!깨달은 스승과 가장 가까운 상태에 있는 존재이다" ================================================= 나는 나의 육체로 낳은 자식이 하나 있고, ================================================= 내 나이 29살,나는 살아 있는게 기적이었다.인도에서 심하게 망가진 육체는 한국에 돌아와서도쉽사리 회복하질 못하고 그저 숨만 쉬는 상태였었다.100미터를 걷지 못하고노래 1곡을 끝까지 부르지 못하고머리도 내 손으로 감을 수조차 없었다.병원에 가서 머리부터 .. 2025. 2. 4. 마 디얀 니라바(Ma Dhyan Nirava) - 이름 마 디얀 니라바 !이 이름은 내가 오쇼 라즈니쉬에게 제자로 입문했을 때 받은 제자명이다. '마'는 여성이라는 뜻이고 (남성은 '스와미' 라고 한다.)'디얀'은 명상, '니라바'는 침묵이라는 산스크리스트어이다.(고대 인도의 언어) 도반(수행,명상하는 친구들)이나 오쇼산야신(수행자)들은 나를 '니라바' 라고 부른다. 나는 니라바로 불릴때마다 '침묵'을 떠올린다. 아직도 그러는지 모르겠지만 1995년 인도 푸나 오쇼아슈람(아슈람은 사원이라는 뜻 - 절, 교회, 성당,모스크 등)에서는아슈람에서 최소 3개월을 머문 사람에 한해서 제자입문 신청을 할 수 있었다.행정처에서는 왜 제자로 입문하고 싶은지 물어보고, 진심으로 제자로 입문하길 물어보고, 본인의 사진 한장을 받았었다.사진 크기는 상관하지 않았.. 2025. 2. 4. 마음의 양식 /노자 - 심층 도덕경 2 굽은 나무는 수명을 다 누리고, 자벌레는 몸을 굽혔다가 편다. 물은 땅이 파인 곳에 차고, 옷은 헤져야 새것을 입는다. 욕심이 적으면 만족을 얻고, 아는 것이 많으면 어지럽다.이로써 성인은 한결같이 도를 지녀 천하의 모범이 된다. 스스로 나타내지 않기 때문에 밝고,스스로 옳다고 우기지 않기 때문에 드러나며, 스스로 뽐내지 않기 때문에 공이 있고,스스로 자랑하지 않기 때문에 오래간다. 오직 다투지 않기 때문에 천하가 능히 더불어 다툼이 없다. 옛말에, 소위 굽은즉 온전하다는 것이 어찌 실없는 말이리요!진실로 온전하게 하여 도에 되돌려야 한다.평범한 사람은 언제나 사물의 겉모양 쫓기를 좋아하고, 온전함과 넘치기를 바란다.또 자신을 드러내기에 급급한 나머지 많은 다툼이 생긴다. 온전함을 구하는 .. 2025. 1. 15. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음 반응형