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명상43

라마나 마하리쉬: 인도 철학과 영적 자각의 길에 대해 알아보세요 라마나 마하리쉬와 그의 가르침목차라마나 마하리쉬란 누구인가?그의 가르침과 명상법라마나 마하리쉬의 현대적 영향Q&A라마나 마하리쉬란 누구인가?라마나 마하리쉬(1879~1950)는 인도의 유명한 영적 스승이자, 자아 탐구(Self-Enquiry)를 중심으로 한 독특한 영적 철학을 설파한 인물입니다. 타밀 나두의 티루반나말라이에 위치한 아루나찰라 산에서 주로 활동하며, 그의 가르침은 전 세계적으로 수많은 영적 탐구자들에게 깊은 영향을 미쳤습니다.그는 "나는 누구인가?"라는 질문을 중심으로 한 간단한 자아 탐구 기법을 통해 진정한 자아를 깨닫는 길을 제시했습니다. 이는 단순하지만 강력한 깨달음의 도구로, 초월적인 경험을 원하는 현대인들에게도 여전히 중요한 가르침입니다.그의 가르침과 명상법라마나 마하리쉬의 핵심 .. 2025. 2. 14.
오쇼 라즈니쉬: 영적 지도자의 삶과 가르침 오쇼 라즈니쉬: 영적 지도자의 삶과 가르침 항공기 예매 숙소 예약 렌터카 예약안녕하세요, 여러분! 영적인 탐구와 자기 계발에 관심 있는 분들이라면, 한 번쯤은 오쇼 라즈니쉬(Osho Rajneesh)에 대해 들어보셨을 텐데요. 오늘은 그의 독특한 철학과 생애를 자세히 살펴보며, 왜 많은 사람들이 그를 따랐는지에 대해 이야기해볼까 합니다. 끝까지 읽으시고 영감을 얻어보세요!📋 목차1. 오쇼 라즈니쉬의 생애 🕉2. 그의 주요 가르침 📖3. 논란과 오해 🔍4. 오쇼 명상법의 특징 🙏5. 오쇼의 유산과 영향 🌟1. 오쇼 라즈니쉬의 생애 오쇼 라즈니쉬는 1931년 인도의 마디아프라데시주에서 태어났습니다. 그는 어릴 때부터 철학에 깊은 관심을 보이며, 대학에서 철학을 전공하였습니다. 이후 철학 교수.. 2025. 2. 14.
티벳 사자의 서 - 죽은 자들을 위한 책 *** 1. 책 소개티벳 사자의 서는 고대 티벳의 지혜와 상징, 특히 용맹과 내면의 힘을 상징하는 ‘사자’를 통해 독자들이 자기 내면을 발견하고 성장할 수 있도록 이끄는 영적 안내서입니다.주요 내용은 다음과 같습니다:내면의 용기와 깨달음:고난과 역경 속에서도 내면의 힘을 발견하고 두려움을 극복하는 방법을 제시합니다.사자의 상징적 의미를 통해 자기 신뢰와 결단력을 불러일으킵니다.티벳 전통과 현대적 적용:티벳 불교와 명상, 그리고 고대 철학의 가르침을 현대인의 삶에 맞게 재해석하여 실생활에서 적용할 수 있는 구체적 방법론을 소개합니다.각 장마다 명상법, 호흡법, 자기성찰 기법 등이 자세히 설명되어 있어, 독자들이 직접 체험하며 내면의 변화를 도모할 수 있습니다.실천적 영성 지도:단순한 이론을 넘어서 실제로 적용 가.. 2025. 2. 7.
다이어트 명상 가이드 ~~! 1. 다이어트 명상이란?다이어트 명상은 단순히 체중 감량을 위한 방법이 아니라, 마음챙김(mindfulness)과 명상 기법을 활용하여 자신의 식습관과 심리 상태를 인식하고 조절함으로써 건강한 다이어트를 돕는 접근법입니다.목적:감정적 식욕 조절: 스트레스나 감정에 의해 무의식적으로 음식을 섭취하는 것을 방지자기 인식 강화: 식사 전, 중, 후의 몸과 마음 상태를 인식해 올바른 선택을 할 수 있도록 도움스트레스 관리: 불필요한 폭식이나 과식을 예방하기 위한 심리적 안정 도모2. 다이어트 명상의 원리다이어트 명상은 주로 마음챙김(mindfulness)에 기반합니다.자각(awareness): 자신의 신체와 감정을 세밀하게 인식하여 진짜 배고픔과 감정적 허기를 구분합니다.자기 조절: 과도한 식욕이나 감정적인 충.. 2025. 2. 7.
명상(Meditation)이란? 명상(Meditation)이란?명상은 의식을 집중하거나 비우는 과정을 통해 내면의 평화와 깨달음을 얻는 수행법입니다. 몸과 마음을 조화롭게 정돈하며, 깊은 자기 성찰과 영적 성장, 집중력 향상, 스트레스 해소 등에 도움을 줍니다.명상의 주요 목적내면의 평온과 조화스트레스 해소 및 감정 조절집중력과 창의력 향상영적 성장과 깨달음무의식과의 연결 및 직관 강화동양과 서양의 명상법📌 동양의 명상법1. 고대 동양 명상법힌두교 명상 (요가 명상)"디야나(Dhyana)"라고 불리며, 요가의 한 단계로써 깊은 집중과 무념(無念) 상태를 추구함.만트라(예: "옴")를 반복하거나 특정 신을 집중하여 수행.불교 명상 (위빠사나 & 사마타)위빠사나(Vipassana): 감각과 생각을 관찰하며 통찰력을 얻는 수행.사마타(Sa.. 2025. 2. 6.
마음이 아파요 - 오쇼 명상법 1 - 지베리쉬 오쇼는 20세기 현대인들에게 맞는 수많은 명상법을 개발했다.그리고 강의 후반부에 명상이 이어진다.먼저, 강의가 끝나면 몇 개의 조크(joke)가 시작된다.이때 오쇼는 '자, 이제 사다르 구르다얄 싱을 위한 시간이다"라고 말하는 경우가 많다.사다르 구르다얄 싱은 오쇼의 오랜 제자로,항상 웃는 사람으로 유명하다.한바탕의 웃음이 지나면,네 단계로 구성된 명상이 시작된다.     조크가 끝나면 오쇼는'니베다노!'를 부른다. (니베다노는 한때, 록 그룹 산타나에가담한 적이 있는 뮤지션으로, 오쇼의 가르침을 받아 제자가 되었다.) 오쇼의 부름을 받은 니베다노가 북을 크게 한 번 치는 것으로명상이 시작된다. 명상의 첫 스테이지는  '지베리쉬(gibberish)'이다.지베리쉬는 아무 의미도 없는 소리를 지껄이면서  마.. 2025. 2. 6.
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