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몸마음 건강119

💪 월요병 극복! 한 주를 가볍게 시작하는 7가지 방법 & 직장인 꿀팁 5가지 💪 월요병 극복! 한 주를 가볍게 시작하는 7가지 방법 & 직장인 꿀팁 5가지월요일 아침, 눈을 뜨는 순간부터 피곤함이 몰려오고 "벌써 월요일이야?"라는 생각이 들진 않나요?많은 직장인들이 겪는 월요병, 하지만 조금만 방법을 바꾸면 한 주를 상쾌하게 시작할 수 있습니다!오늘은 월요병을 극복하는 7가지 방법과 직장인들을 위한 꿀팁 5가지를 소개해드릴게요. 😊✨1️⃣ 일요일 저녁 루틴을 바꾸자!✔ 늦게까지 밤새지 않기✔ 가벼운 스트레칭 후 따뜻한 차 한 잔✔ 스마트폰 대신 책을 읽으며 마음을 차분히💡 일요일 밤 늦게까지 TV나 휴대폰을 보면, 월요일이 더 힘들어질 수 있어요!👉 일요일 밤을 편안하게 보내는 것이 월요병을 예방하는 첫걸음!2️⃣ 월요일 아침, 작은 즐거움을 만들자✔ 좋아하는 노래 들으며.. 2025. 2. 24.
😢 울고 싶을 때, 더 시원하게 울 수 있는 음악과 영화, 그리고 명상법 추천 😢 울고 싶을 때, 더 시원하게 울 수 있는 음악과 영화, 그리고 명상법 추천때로는 마음이 너무 답답하고 서러울 때, 눈물을 흘리며 감정을 해소하는 것이 큰 도움이 됩니다. 아래에는 그런 순간에 도움이 될 음악, 영화, 그리고 명상법을 추천해드릴게요.스포티파이 바로가기 멜론 바로가기 지니뮤직 바로가기🎵 더 시원하게 울게 만들어주는 음악 리스트김광석 - '이등병의 편지'감미로운 멜로디와 진심 어린 가사가 마음을 울립니다.유튜브에서 감상하기박효신 - '야생화'섬세한 감정 표현과 호소력 짙은 목소리가 인상적입니다.유튜브에서 감상하기이소라 - '제발'이소라 특유의 깊은 감성이 담긴 곡으로, 슬픔을 담아내는 명곡입니다.유튜브에서 감상하기나얼 - '바람기억'서정적인 멜로디와 애절한 가사가 마음을 울립니다.유튜브.. 2025. 2. 24.
🏥 호스피스란? "삶의 마지막을 편안하고 존엄하게 맞이하는 방법" 🏥 호스피스란? 완벽 정리!"삶의 마지막을 편안하고 존엄하게 맞이하는 방법"✔ "호스피스는 정확히 무엇인가요?"✔ "어떤 환자들이 이용할 수 있나요?"✔ "호스피스의 종류와 제공하는 서비스는?"✔ "국내에서 이용할 수 있는 호스피스 전문병원은 어디인가요?"호스피스(Hospice)란 말기 환자가 남은 삶을 편안하고 존엄하게 보낼 수 있도록 돕는 의료 및 돌봄 서비스를 의미합니다.환자의 신체적 고통뿐만 아니라 정신적·사회적·영적 고통까지 완화하는 것이 목적이에요. 😊🏥 1. 호스피스란?✔ 호스피스의 의미불치병(특히 말기 암, 루게릭병 등)으로 인해 치료가 어려운 환자를 위한 의료 서비스환자가 통증 없이 존엄하게 삶을 마무리할 수 있도록 돕는 것단순한 의료 행위가 아닌, 환자의 삶의 질(QOL, Qual.. 2025. 2. 23.
2025년 신종 코로나 증상, 대응법, 예방 및 관련주 총정리 ✅ 2025년 신종 코로나 증상, 대응법, 예방 및 관련주 총정리 ✅2025년 신종 코로나란?2025년, 중국에서 새로운 신종 코로나바이러스가 발견되어 전 세계적으로 주목받고 있습니다. 이 바이러스는 기존 코로나19와 유사한 증상을 보이지만, 변이로 인해 전파력과 증상이 다를 수 있습니다.✔ 동물에서 인간으로 전파 가능성 :contentReference[oaicite:0]{index=0}✔ 기존 바이러스와 유사하지만 변이로 인해 증상과 전파력에 차이 발생그럼 2025년 신종 코로나의 증상, 대응법, 예방 방법과 함께 관련주까지 자세히 알아볼까요?🔍 2025년 신종 코로나 증상신종 코로나 감염 후 1~14일의 잠복기를 거친 후, 아래와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.1. 초기 증상 (감기와 유사)✅ 발열 .. 2025. 2. 23.
국민 82%가 찬성하는 조력 존엄사에 대해 알아보자! 국민 82%가 찬성하는 조력 존엄사에 대해 알아보자!조력 존엄사란?조력 존엄사는 극심한 고통을 겪는 말기 환자가 의사의 도움을 받아 스스로 생을 마감하는 것을 의미해요. 의사가 준비한 약물을 환자 본인이 직접 투여하여 삶을 마감하는 방식이죠. 이를 '의사 조력 자살'이라고도 부릅니다. :contentReference[oaicite:0]{index=0}국민들의 인식 변화최근 한국보건사회연구원의 조사에 따르면, 성인 남녀 1,021명 중 82.0%가 조력 존엄사 합법화에 찬성한다고 밝혔어요. 또한, 91.9%는 말기 환자일 때 연명의료를 중단할 의향이 있다고 답했죠. 찬성 이유는?무의미한 치료를 계속하는 것이 불필요하다: 41.2%인간은 누구나 자신의 죽음을 결정할 권리가 있다: 27.3%죽음의 고통을 줄일.. 2025. 2. 23.
🏥 육종암(Sarcoma)이란? 원인, 증상, 치료법 총정리! 🏥 육종암(Sarcoma)이란? 원인, 증상, 치료법 총정리!"희귀하지만 치명적인 육종암, 조기 발견이 중요해요!"✔ "육종암은 다른 암과 어떻게 다를까?"✔ "초기에 증상이 거의 없다고 하는데, 어떻게 발견할 수 있을까?"✔ "치료 방법은 무엇이 있을까?"육종암(Sarcoma)은 뼈, 근육, 지방, 혈관, 신경 등에서 발생하는 희귀암입니다.전체 암 중 1% 미만을 차지할 정도로 드문 암이지만,진행 속도가 빠르고 재발률이 높아 조기 발견이 매우 중요합니다!오늘은 육종암의 원인, 증상, 치료법 & 예방법까지 쉽게 정리해드릴게요! 🩺🔬 1. 육종암이란?📌 육종암(Sarcoma)이란?✔ 뼈(Bone Sarcoma) & 연부조직(Soft Tissue Sarcoma)에서 발생하는 희귀암✔ 근육, 지방, 혈.. 2025. 2. 23.
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