당뇨병 합병증: 원인, 종류, 예방법
당뇨병 합병증이란?당뇨병은 혈당이 장기간 높게 유지되면 신체의 혈관과 신경에 손상을 일으켜 다양한 합병증을 초래할 수 있습니다. 합병증은 크게 급성 합병증과 만성 합병증으로 나눌 수 있습니다. 이를 예방하거나 조기 발견하기 위해 정기적인 관리가 필수입니다.1. 급성 합병증1) 저혈당증원인: 과도한 인슐린 투여, 식사량 부족, 과도한 운동.증상: 어지러움, 땀, 혼란, 심한 경우 의식 소실.대처법: 즉시 포도당이 포함된 음료나 음식을 섭취하고, 심각하면 응급 치료를 받습니다.2) 고혈당증 (고혈당성 혼수)원인: 혈당이 너무 높아질 때 발생.증상: 갈증, 빈뇨, 탈수, 피로감.대처법: 혈당을 즉시 측정하고, 인슐린 주사나 병원 치료를 받습니다.3) 케톤산증원인: 인슐린 부족으로 지방이 과도하게 분해되면서 혈..
2025. 2. 8.
당뇨병에 좋은 음식, 나쁜 음식 및 운동 방법 10가지
당뇨병에 좋은 음식녹색 잎채소: 시금치, 케일, 브로콜리는 혈당을 안정적으로 유지하며 비타민이 풍부합니다.통곡물: 귀리, 퀴노아, 현미 등은 섬유질이 많아 혈당 급증을 방지합니다.생선: 연어, 고등어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 염증을 줄이고 심장 건강에 도움을 줍니다.베리류: 블루베리, 딸기는 혈당을 안정적으로 유지하며 항산화제가 풍부합니다.콩류: 검은콩, 렌틸콩은 단백질과 섬유질이 많아 혈당 조절에 도움을 줍니다.견과류: 아몬드, 호두는 건강한 지방과 단백질이 풍부하며, 혈당 스파이크를 예방합니다.아보카도: 건강한 지방과 섬유질이 혈당 조절에 유익합니다.고구마: 혈당 지수가 낮아 당뇨 환자에게 적합한 탄수화물 공급원입니다.그릭 요거트: 당분이 적고 단백질이 많아 혈당 조절에 좋습니다.녹차: ..
2025. 2. 8.
