고지혈증: 원인, 증상, 치료법, 좋은 음식과 나쁜 음식, 건강 관리법
고지혈증이란?**고지혈증(Hyperlipidemia)**은 혈액 내 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상 범위를 초과하는 상태를 말합니다.이는 심혈관 질환, 뇌졸중 등 심각한 합병증의 주요 원인이 될 수 있습니다.고지혈증은 주로 생활 습관과 관련되지만, 유전적 요인도 큰 영향을 미칩니다.고지혈증의 원인잘못된 식습관고지방, 고탄수화물, 고열량 음식 섭취.운동 부족신체 활동이 부족하면 LDL(나쁜 콜레스테롤)이 증가.비만과체중이 중성지방과 콜레스테롤 증가를 유발.흡연 및 음주흡연은 HDL(좋은 콜레스테롤) 감소, 음주는 중성지방 증가.유전적 요인가족력에 의해 콜레스테롤 수치가 높을 수 있음.기저질환당뇨병, 갑상선 질환 등도 고지혈증의 원인이 될 수 있음.고지혈증의 주요 증상무증상대부분 초기에는 증상이 없어 진단..
2025. 2. 9.
알레르기: 원인, 증상, 치료법, 명상법, 운동법, 음식, 건강관리 총정리
알레르기란?**알레르기(Allergy)**는 특정 물질(알레르겐)에 대한 면역 체계의 과민 반응으로, 다양한 증상과 불편을 유발하는 상태입니다. 알레르겐은 음식, 먼지, 꽃가루, 동물 털 등 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 물질들입니다. 알레르기는 천식, 비염, 피부염, 식품 알레르기 등 다양한 형태로 나타납니다.알레르기의 종류 (표 정리)알레르기 종류특징주요 원인증상알레르기성 비염코 점막의 염증으로 인해 재채기, 콧물, 코막힘 발생.꽃가루, 집먼지 진드기, 동물 털, 곰팡이.재채기, 콧물, 코막힘, 눈 가려움.천식기도의 만성 염증으로 인해 호흡 곤란 및 기침 유발.알레르겐(먼지, 꽃가루), 운동, 스트레스.기침, 쌕쌕거림, 가슴 답답함.식품 알레르기특정 음식 섭취 후 면역 체계의 과민 반응.땅콩, 계란..
2025. 2. 9.