반응형 #번아웃 #자가진단 #스트레스관리 #마음건강 #자기관리 #힐링1 🧠 번아웃 자가진단 테스트 🔥 🧠 번아웃 자가진단 테스트 🔥번아웃 증후군(Burnout Syndrome)은 과도한 업무, 스트레스, 정서적 소진 등으로 인해 발생하는 심리적 탈진 상태를 말합니다.다음 자가진단 테스트를 통해 현재 나의 번아웃 상태를 점검해보세요!✅ 번아웃 자가진단 테스트다음 질문에 대해 본인의 현재 상태에 가장 가까운 답변을 선택해주세요.번호질문0점 (전혀 아니다)1점 (가끔 그렇다)2점 (자주 그렇다)3점 (거의 항상 그렇다)1아침에 일어나면 출근(또는 일상)이 버겁게 느껴진다.⬜⬜⬜⬜2집중력이 떨어지고 업무나 공부가 잘 되지 않는다.⬜⬜⬜⬜3작은 일에도 짜증이 나거나 신경이 예민해진다.⬜⬜⬜⬜4예전에는 즐거웠던 활동도 지금은 무기력하게 느껴진다.⬜⬜⬜⬜5육체적으로도 쉽게 피로감을 느끼고, 에너지가 부족하다.⬜⬜.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
